Забота о себе - это внутреннее состояние покоя и уверенности, что с вами все хорошо. Принимать ванны, заниматься спортом, покупать актуальные вещи, ходить к врачам и психологу - это базовая забота о себе. Забота о себе прививается в семье, как ритуал. Если ваши взрослые не научили, то вы должны сами.